Het lijkt alsof we druk willen zijn (of in ieder geval zo over willen komen). Uiteindelijk leidt dit tot stress. Om alles wat we moeten doen ook te kunnen doen, voeden we ons met stress (cafeïne). We nemen zelden pauze, we nemen zelden de tijd om op adem te komen. We blijven onszelf maar opjagen. We hebben het druk. Onze inboxen en to-dolijsten puilen uit, er zijn te veel afspraken, te veel informatie, te veel onzekerheid en een burn out is de grootste bedreiging op de werkvloer.

Na het lezen van het boek ‘nooit meer druk’ van Tony Crab probeer ik het woord "druk" niet zo veel meer te gebruiken. Als mensen vragen hoe is het? Nog een beetje druk? Vertel ik dat ik lekker bezig ben en me niet verveel. Het brengt in ieder geval veel reacties teweeg en ik moet me op één of andere manier altijd nader verklaren. Druk zijn heeft alles te maken met keuzes maken en grenzen bewaken. Daarin oefen ik elke dag weer. Je kunt het heel druk hebben, maar daar zorg je he-le-maal zelf voor! Niet je omgeving. Word bewust van het feit dat het niet ‘ik heb het elke dag zo druk’ is, maar ‘ik maak het elke dag zo druk voor mijzelf’. Jij bent degene die dit toelaat. Hoe vaker je je dit beseft, hoe minder druk je het voor jezelf kan maken. Áls je dat wil natuurlijk… Er bestaan namelijk ook mensen die het heerlijk vinden om elke dag vierentwintig/zeven bezig te zijn en dat is ook prima!

Hoe ik werk en gezin combineer? Mijn gezin staat op de eerste plek. Zolang iedereen in mijn gezin gelukkig blijft, kan ik dingen doen zoals ik ze doe. Soms moet ik daarin een beetje afgeremd worden door John ;) Een gezonde balans tussen werk en privé is belangrijk.

Door regelmatig een moment van ontspanning te pakken, stel je je lichaam in staat om te herstellen van de dagelijkse stress. Tijdens vakantie doen we dan ook wat rustiger aan trekken er met het gezin dagjes op uit.

Maak plezier, geniet en neem tijd voor elkaar! Zoek de balans ;)

Wonen is ook een emotie. Je thuis voelen is een gevoel dat je niet in één zin kunt omschrijven. Thuis is je veilig voelen en genieten van je huis zoals het is. Dat je binnenkomt en meteen denkt: hé fijn, gezellig,rust, lekker thuis. Ontbreekt dat gevoel nog bij jou?

Hieronder een aantal tips.

Hou de basis rustig

Licht kleurgebruik als basis en voeg kleuraccent toe voor een beetje spanning.

Een handig trucje om de juiste balans te vinden in je interieur, is door de 60/30/10-regel toe te passen: 60 procent bestaat uit een dominante kleur (de muren bijvoorbeeld), 30 procent is een secundaire kleuren (de grote meubelstukken) en met de laatste 10 procent - de accentkleur - voeg je wat spanning toe.

Ook natuurlijke materialen, zoals rotan, linnen en hout geven je huis een vleugje kalmte.

Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd

Misschien niet de leukste tip, maar ik spreek uit ervaring. Heb je een kamer, kast of lade over? Het ligt in de aard van de mens om de ruimte die hij tot zijn beschikking heeft te vullen. Creatieve mensen (en misschien ook minder creatieve mensen) verzamelen allemaal “bruikbaar” spul wat vervolgens ook weer een plek moet krijgen. Zorg voor voldoende opbergruimte, maak je bed op als je opstaat, was de vaat af na het eten. Het werkt!

(Sfeer)verlichting

Om écht tot rust te komen thuis is het belangrijk dat er warme sfeer is in huis. Ga voor warm en dimbaar licht. Wakkerende kaarsjes of een haard zijn natuurlijk ook perfect om helemaal te kunnen relaxen na een drukke dag.

Ga jij de uitdaging aan om meer balans te krijgen tussen werk en privé?